Articles de journaux
Remède mal de tête

8 remèdes naturels au mal de tête

Vous avez "mal au crâne" comme on dit ? Ca lance / cogne / serre / pulse dans votre tête, bref vous avez une céphalée et vous cherchez un remède mal de tête efficace et naturel ? Pas de soucis, la solution est ici ! 🙂 Pour commencer à soulager votre mal de tête : buvez de l'eau La première ...
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communication non violente dans le couple

La communication non violente : un super outil contre la charge mentale

Cliquez sur "play" pour écouter le podcast, ou faîtes un clic droit ici, puis cliquez sur "enregistrer le lien sous" pour le recevoir sur votre appareil (pour l'écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple). Vous avez du mal à faire passer certains messages à votre conjoint ? Notamment vous aimeriez bien lui faire comprendre que vous aimeriez bien ...
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Extinction de voix que faire

Extinction de voix : que faire ?

Vous vous êtes réveillée ce matin avec la voix cassée, voire carrément aphone ? Vous avez tellement parlé / crié toute la journée que votre gorge est en feu et vous avez perdu votre voix ? Vous avez chopé une bonne rhino pharyngite et tout à coup votre voix se met à dérailler et vous parlez comme Chewbacca ? Bref, ...
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Tenir ses bonnes résolutions

Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Que ce soit en début d’année ou suite à une prise de conscience en cours d’année, nombreuses sont les personnes qui prennent de bonnes résolutions pour changer ce qui ne va pas dans leur vie. Changer ses mauvaises habitudes, faire du sport, perdre ses kilos en trop, avoir des abdominaux de rêve... Mais bien souvent, on se dit « promis ...
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Pour réussir, donnez-vous un objectif SMART

Vous avez pris de bonnes résolutions que vous aimeriez tenir ? Vous avez des ambitions professionnelles, sportives ou personnelles ? En clair, vous avez envie de REUSSIR ? La clé du succès est en grande partie dans le choix de l'objectif que vous vous donnez ! Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est capital de vous réfléchir ...
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Quelle eau boire pour éviter les crampes

Qu'on soit sportive ou non, il y a des phases de vie où aïeeeee vous êtes tout à coup saisie par une crampe. Et là pas le choix, vous vous arrêtez de faire ce que vous faisiez et cherchez une solution pour que ça passe, ça fait trop maaaal ! En général, on conseille d'étirer le muscle qui crampe, et ...
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auto massage

Le massage bien-être (3/3) : l’auto-massage

Les massages bien-être font du bien, c'est indéniable : ils ont des vertus tant sur le plan physique que sur le psychisme, le stress et le moral en particulier, j'en parlais dans le premier article de cette mini-série d'articles sur le massage. Pour répondre aux différentes attentes, de nombreux protocoles et façons de masser ont été mis au point par ...
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Massage Tui Na

Le massage TUI NA

Suite à ma série d'articles sur le massage bien-être, j'ai eu de nombreux retours sur la palette importante de types de massages qui existent, et sur la difficulté à y voir clair pour bien choisir son massage. C'est pourquoi j'ai élaboré dans un précédent article un tableau qui permet de choisir son massage bien-être en fonction de différents critères. Si ...
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6 astuces pour se déboucher le nez

Vous avez le nez bouché et avez du mal à respirer ? Le rhume, les "rhinites" comme on dit, c'est un grand classique de l'hiver (mais aussi de l'été à cause des clims, ou à cause des allergies type rhume des foins!), mais c'est vraiment pas agréable ! Vous voulez savoir comment se déboucher le nez ? Pas de soucis, ...
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