Le podcast anti charge mentale qui vous libère de votre fatigue et de votre stress
Bonjour, c’est Madame Pas de Soucis ! Je suis heureuse de vous accueillir sur ce podcast sur la charge mentale des femmes !
Vous trouverez ici – ainsi que sur le reste de ce site – des informations sur ce qu’est la charge mentale, mais aussi et surtout de nombreux conseils efficaces et pratico-pratiques pour vous libérer de cette charge mentale, de la fatigue qu’elle génère… et tous les petits maux du quotidien de femme qui la décuplent !
Sans plus attendre, je vous laisse parcourir la liste des épisodes déjà publiés. Vous pouvez les télécharger sur votre ordinateur / smartphone en faisant un clic droit sur les icones de téléchargement et cliquer sur “enregistrer le lien sous”, ou en l’écoutant sur votre plateforme préférée : iTunes, Spotify, ou Deezer.
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Liste des épisodes de ce podcast anti charge mentale :
Vous vous pliez en quatre pour faire plaisir à vos proches et vous courez partout tout le temps pour tout faire ? Au travail, vous vivez mal les choses quand votre manager ne mesure pas à sa juste valeur la qualité de votre travail et / ou votre investissement dans votre job ? Vous êtes très perfectionniste et vous cherchez[…]
Il vous arrive de faire des choses pour faire plaisir aux autres alors qu’intérieurement vous savez bien que vous ne vous ne voulez pas faire ce truc là ? Par exemple accepter de sortir le soir parce que vos amis / votre conjoint vous le demandent, alors que vous êtes épuisée et que vous n’avez[…]
Vous avez du mal à faire passer certains messages à votre conjoint ? Notamment vous aimeriez bien lui faire comprendre que vous aimeriez bien qu’il fasse plus de choses à la maison, car vous gérez énormément de choses et votre charge mentale est très lourde ? La communication est parfois compliquée entre vous, voire tendue ? Vous devriez essayer d’utiliser la[…]
Vous jonglez entre les repas, le travail, les devoirs des enfants et mille autres tâches quotidiennes. Vous vous sentez épuisée ? Comme si vous portiez le poids du monde sur vos épaules ? Vous êtes probablement en train de gérer une charge mentale trop lourde ! Découvrez les 10 symptômes principaux de ce mal actuel[…]
En CP et en CE1, les enfants – et les parents – découvrent les “joies des devoirs” … avec parfois bien des difficultés ! Difficulté de concentration, difficulté d’apprentissage, difficulté de mémorisation… Comment faire en sorte que les devoirs du soir se passent bien ? La réponse dans cet épisode !
La charge mentale, vous en avez entendu parler c’est certain ! Ce sont des termes qui reviennent de plus en plus souvent dans des conversations des femmes qui parlent de stress et de fatigue – morale et physique – dans leur quotidien. Vous vous demandez si ça vous concerne ? Vous voulez savoir ce qu’est[…]
Le début d’année est le temps des bonnes résolutions, en particulier pour faire mieux et limiter sa charge mentale. Mais quand on a une vie de maman active, on a tellement de choses à faire et souvent tellement de frustrations en même temps qu’on peut facilement se tromper de cible, ou voir trop grand…Et se[…]
Que ce soit en début d’année ou suite à une prise de conscience en cours d’année, nombreuses sont les personnes qui prennent de bonnes résolutions pour changer ce qui ne va pas dans leur vie. Mais bien souvent, on se dit « promis juré, je le fais ! », on part à fond de train, plein de l’élan de ces[…]
Vous voulez vous occuper un peu de vous, mais vous vous demandez comment faire du sport quand on n’a pas le temps ? Voici 12 astuces de maman !
Bonjour Madame Pas de soucis, 3 ans que je ronge mon frein à cause d’une charge mentale qui prend une place démesurée.
Je découvre vos podcasts et je vous remercie infiniment ! Je n’avais pas identifié le besoin de reconnaissance comme un moteur chez moi, malgré les séances chez le psy. Tout simplement merci. Maintenant, place à l’action,pas à pas !
Bonjour Emma,
Votre histoire me touche beaucoup !
Je suis heureuse que vous ayez pu trouver un des éléments cachés qui vous malmenaient depuis tout ce temps ! 👍
N’hésitez pas à parcourir le blog aussi : il regorge d’astuces pour faciliter le quotidien ! Et si vous n’y trouvez pas votre bonheur, envoyez-moi un petit mail pour que je voie comment vous aider. 😊
Valérie, Madame Pas de Soucis