Vous êtes fatiguée, stressée, à fleur de peau ?
Votre liste de tâches ressemble à un roman fleuve ?
Vous ne vous rappelez pas de la dernière fois où vous avez terminé une phrase sans être interrompue dans votre tête par un "ah oui, il faut aussi que je pense à" ?
Quand vous commencez quelque chose, vous vous arrêtez très souvent pour faire quelque chose "de plus urgent avant" ?
Il est temps de mesurer le niveau de votre charge mentale de maman !
Aaaah, la vie de maman !... Clairement ce n'est pas facile tous les jours !
Déjà côté logistique on ne s'ennuie pas !
Chaque semaine, il faut :
- Trouver des idées de menus - qui plaisent à tout le monde
- Faire les courses - avec des enfants qui peuvent rapidement nous rendre folle à vouloir acheter tous les paquets de gâteaux qu'ils voient
- Cuisiner tout ça tous les jours - en un temps record pour que les enfants dînent pas trop tard
S'il n'y avait que ça ça pourrait aller mais chaque semaine on se retrouve aussi à :
- Ranger les affaires qui traînent dans toute la maison,
- Faire le ménage car dès qu'on a des enfants tout se salit vitesse grand V, c’est fou !
- Faire la lessive de toute la famille, puis repasser et ranger le linge propre - voire le raccommoder avant
Aouch… Ca commence à piquer.
Mais c’est pas fini !
Il faut encore :
- Préparer le goûter des enfants,
- Réserver les jours au centre de loisirs pour les vacances,
- Payer la facture de la cantine,
- Racheter régulièrement des vêtements pour remplacer ceux devenus trop petits, et mettre en vente les anciens
- Penser à prendre rendez-vous pour les suivis médicaux récurrents - suffisamment tôt pour espérer avoir un créneau
- …
Et puis bien sûr on fait taxi : il y a les trajets pour la crèche et l’école bien sûr, mais il y a aussi les trajets pour les activités extrascolaires - activités pour lesquelles il faut par ailleurs avoir préparé le sac et la tenue au préalable !
Tout ça on y pense, on y repense pour ne pas oublier de le faire, et on organise les actions correspondantes.
Vrai ou pas vrai ?
Pas étonnant qu’avec toute cette charge mentale vous vous sentiez épuisée, et que le moindre grain de sable dans les rouages de votre organisation vous fasse monter la pression dans la cocotte-minute !
Comment enrayer tout ça ?
Comment reprendre le contrôle des choses et retrouver de l'énergie et de la sérénité ?
La première chose à faire est d'évaluer votre niveau de charge mentale actuelle, pour voir où elle pèse le plus, et voir du coup par où commencer !
Faîtes le test de charge mentale !