Maman débordée qui jongle avec ses tâches

Vous êtes une maman surbookée qui court du matin au soir pour enchaîner vie professionnelle et vie de famille ?


Ménage, courses, préparation des repas, gestion du quotidien des enfants...  Vous n'arrêtez pas ?


Vous n'en pouvez plus d'avoir la tête est farcie de « il faut que je pense à » et vous rêvez désespérément que les journées fassent plus de 24h, pour enfin réussir faire tout ce que vous avez prévu de faire  - y compris vous reposer ?

Vous portez certainement une  charge mentale  énorme... et sans doute aussi les conséquences que cela peut avoir :


  • Vous êtes épuisée de ne jamais pouvoir souffler.
  • Vous êtes en colère de devoir porter tout ça sur vos épaules.
  • Vous vous sentez coupable de ne pas y arriver.
  • .. peut-être même que vous vous sentez nulle !

Vos difficultés de maman qui travaille et qui court partout pour tout faire sans être en retard,  je les connais car je les ai vécues ... et que je les vois depuis 2017 chez les mamans  que j'accompagne sur le chemin du bien-être !  

Forte de mon expérience d'ancien chef de projets, j'ai testé de nombreuses méthodes d'organisation et expérimenté de multiples manières de gérer le quotidien. 

J'ai lu de nombreux livres de développement personnel. J'ai tâtonné un peu, et appris beaucoup.

Aujourd'hui je mène de front une vie de famille avec 3 enfants à la maison, deux activités professionnelles (une en salarié, une en libéral) et ce blog - passion pour aider les autres mamans à se libérer de leur charge mentale !

Autant vous dire que la charge mentale, j'ai dû apprendre à la gérer !

Dans ce blog, je vous transmets le fruit de mon expérience personnelle et professionnelle- ce qui marche et ce qui ne marche pas.

Vous y trouverez donc des astuces simples et pragmatiques pour faciliter votre quotidien,  vous organiser de manière efficace, et mobiliser la juste énergie au juste moment pour que les choses soient faites sans vous mettre la rate au court bouillon ou finir vos journées sur les genoux.

En suivant les conseils de ce blog, vous allez vous libérer du poids de votre charge mentale  et de la fatigue nerveuse qu'elle entraîne !  🌴

Vous allez retrouver du temps  !

Du temps pour vous, du temps de qualité en famille, et de la zénitude pour en profiter 💛

Valérie, Madame Pas de Soucis

Coach spécialiste de la charge mentale, naturopathe

et maman avec 3 enfants à la maison

Que contient ce blog ?

Ce blog anti charge mentale est organisé en 4 familles de sujets

1

QUOTIDIEN FACILE

Des pépites de trucs et astuces pour que vos taches quotidiennes soient plus faciles


Car qui dit moins d'éléments sur la liste des choses à faire, dit moins de sujets à se rappeler... Du coup,  ça diminue  la charge mentale, et vous serez moins fatiguée à la fin de la journée !

Des réflexions et outils pour endiguer la charge mentale à sa source


Dîtes STOP à la charge mentale ! Car si vous ne changez rien à votre fonctionnement actuel, même si vous gagnez en efficacité, vous continuerez à vouloir en faire toujours plus chaque 24h !... et vous serez toujours en train de courir !

3

Zénitude et dynamisme

Retrouvez de la sérénité et faîtes disparaître votre fatigue


Quand on est maman et qu’on gère 50 choses en même temps, on a vite fait d’être impatiente, agacée, à fleur de peau … bref, on est stressée...  et fatiguée ! Dans cette partie, vous trouverez des astuces naturelles pour chasser votre stress, bien dormir et tout simplement vous sentir bien

4

Santé et bien-être

De quoi vous débarrasser de tous les petits maux du quotidien


Car ils usent et rendent le reste plus difficile à porter / supporter. Des articles pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un vrai confort de vie : dîtes adieux à toutes vos douleurs et gênes récurrentes, si fréquentes chez les femmes