Bien-être de l'esprit, Bien-être du corps, Confort physique

Syndrome pré menstruel : comment s’en libérer ?

syndrome pré menstruel

Bienvenue sur Madame Pas de Soucis] ! Si vous êtes nouvelle ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment apaiser votre charge mentale et retrouver du temps pour l’important cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Bienvenue à nouveau sur Madame Pas de Soucis ! Comme ce n’est pas …

Bien-être de l'esprit, Stress

3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

Vous êtes facilement anxieuse ou angoissée ? Votre « petit vélo » tourne à fond dans votre tête en permanence ? Vous cherchez des moyens naturels de retrouver de la sérénité et du bien-être ? Pas de soucis, la solution est ici ! Voici les 3 habitudes à intégrer dans votre quotidien pour être zen naturellement. Respirez ! …

Bien-être de l'esprit, Stress

Apaisez votre stress et retrouvez le moral avec la méditation pleine conscience et le MBSR

La méditation pleine conscience et le MBSR contre le stress

Vous êtes régulièrement stressée, anxieuse, irritable ? Votre moral n’est pas au beau fixe ? Vous cherchez des solutions complémentaires aux médicaments, anxiolytiques et anti-dépresseurs ? Pas de soucis, la solution est ici !Dans cet article, découvrez comment la méditation pleine conscience et ses dérivés que sont le MBSR et le MBCT peuvent vous aider …

Bien-être de l'esprit, Stress

Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Vous faîtes de l’hypertension ou votre tension monte vite en cas de stress ? Vous avez parfois des palpitations, ou de la tachycardie ? Pas de soucis : une technique de respiration particulière va vous aider à faire disparaitre ces désagréments : la cohérence cardiaque. Dans cet article, je vous explique les bienfaits de la …

Quotidien facile

Les meilleures astuces pour améliorer sa mémoire

Vous avez l’impression que vos capacités de mémorisation  diminuent ou sont insuffisantes ? Vous avez un examen à passer bientôt et avez besoin d’apprendre efficacement pour être en mesure de répondre aux questions. Bref, vous voulez savoir comment améliorer sa mémoire et apprendre à grande vitesse? Pas de soucis, la solution est ici ! Cet article …

Enfant, Santé

Les 3 erreurs à éviter quand votre enfant est malade l’hiver

Vous avez un enfant qui a souvent des maladies hivernales ? Grippes, rhino-pharyngites, sinusites, otites, et autres maladies « sympathiques » de l’hiver sont très présentes dans le quotidien de votre fils / votre fille, qui s’en retrouve bien mal régulièrement ? Peut-être commettez-vous sans le savoir l’une des trois erreurs que beaucoup de parents font, alors …

Quotidien facile

6 astuces pour bien vivre le changement d’heure

Deux fois par an depuis 1976 les français prennent leur montre pour changer d’heure. Bon, concrètement, il y a de moins en moins d’appareils pour lesquels le changement doit être fait à la main, mais il y a une « machine » qui a besoin d’un ajustement à chaque fois : VOUS… et par extension aussi bien …

Minceur

Comment perdre du poids rapidement et naturellement ?

Femme ayant pris du poids

Vous vous retrouvez serrée dans vos vêtements depuis peu ?  Votre balance vous indique que vous avez pris quelques kilos récemment et vous voudriez les voir disparaitre rapidement avant qu’ils ne s’installent ? Il y a des moments dans la vie où on profite « un peu trop » des bonnes choses, par exemple pendant les vacances …

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