Vous êtes une maman surbookée qui court du matin au soir pour enchaîner vie professionnelle et vie de famille ?
Ménage, courses, préparation des repas, gestion du quotidien des enfants... Vous n'arrêtez pas ?
Vous n'en pouvez plus d'avoir la tête est farcie de « il faut que je pense à » et vous rêvez désespérément que les journées fassent plus de 24h, pour enfin réussir faire tout ce que vous avez prévu de faire - y compris vous reposer ?
Vous portez certainement une charge mentale énorme... et sans doute aussi les conséquences que cela peut avoir :
- Vous êtes épuisée de ne jamais pouvoir souffler.
- Vous êtes en colère de devoir porter tout ça sur vos épaules.
- Vous vous sentez coupable de ne pas y arriver.
- .. peut-être même que vous vous sentez nulle !
Vos difficultés de maman qui travaille et qui court partout pour tout faire sans être en retard, je les connais car je les ai vécues ... et que je les vois depuis 2017 chez les mamans que j'accompagne sur le chemin du bien-être !
Dans ce blog, je vous transmets le fruit de mon expérience personnelle et professionnelle, ce qui marche et ce qui ne marche pas.
Vous y trouverez des astuces simples et pragmatiques pour faciliter votre quotidien, vous organiser de manière efficace, et mobiliser la juste énergie au juste moment pour que les choses soient faites sans vous mettre la rate au court bouillon ni finir vos journées sur les genoux.
En suivant les conseils de ce blog, vous allez vous simplifier la vie, alléger votre charge mentale et vous libérer de la fatigue que votre quotidien vous crée ! 🌴
Vous allez retrouver du temps ! Du temps pour vous, du temps de qualité en famille, et de la zénitude pour en profiter 💛
Valérie, Madame Pas de Soucis
Coach spécialiste de la charge mentale, naturopathe
et maman avec 3 enfants à la maison
Que contient ce blog ?
Ce blog anti charge mentale est organisé en 4 familles de sujets
1
QUOTIDIEN FACILE
Des pépites de trucs et astuces pour que vos taches quotidiennes soient plus faciles
Car qui dit moins d'éléments sur la liste des choses à faire, dit moins de sujets à se rappeler... Du coup, ça diminue la charge mentale, et vous serez moins fatiguée à la fin de la journée !
2
Bye bye CHARGE MENTALE
Des réflexions et outils pour endiguer la charge mentale à sa source
Dîtes STOP à la charge mentale ! Car si vous ne changez rien à votre fonctionnement actuel, même si vous gagnez en efficacité, vous continuerez à vouloir en faire toujours plus chaque 24h !... et vous serez toujours en train de courir !
3
Zénitude et dynamisme
Retrouvez de la sérénité et faîtes disparaître votre fatigue
Quand on est maman et qu’on gère 50 choses en même temps, on a vite fait d’être impatiente, agacée, à fleur de peau … bref, on est stressée... et fatiguée ! Dans cette partie, vous trouverez des astuces naturelles pour chasser votre stress, bien dormir et tout simplement vous sentir bien
4
Santé et bien-être
De quoi vous débarrasser de tous les petits maux du quotidien
Car ils usent et rendent le reste plus difficile à porter / supporter. Des articles pour vous réconcilier avec votre corps et retrouver un vrai confort de vie : dîtes adieux à toutes vos douleurs et gênes récurrentes, si fréquentes chez les femmes
