Vous voulez vous faciliter le quotidien ? Vous voulez alléger votre charge mentale ? Tout simplement, vous voulez vous sentir mieux dans votre quotidien de maman ?

Voici des astuces concrètes et techniques éprouvées qui vont vous aider !

Préparer les repas sans vous épuiser

Vive les repas faciles


Vive les repas faciles !  

Dans cette formation au format conçu pour les mamans pressées, découvrirez  une méthode efficace et originale qui permet de préparer les repas facilement et efficacement, de l'idée du menu jusqu'à sa réalisation, en passant par la logistique des courses.

Le tout avec un bon équilibre nutritionnel.

Sans y passer des heures.

Et en gardant une dimension plaisir. Plaisir pendant les repas. Et plaisir d'être en famille !

au prix de 

19 €

seulement !

Retrouver du temps


Gagnez une heure par jour.... et retrouvez du temps pour l'important !

Dans ce livret gratuit, découvrez comment : 

  • Gagnez du temps dans vos préparatifs du matin pour éviter d'être en retard à l'école
  • Avoir une journée de travail posée mais efficace
  • Réaliser toutes vos missions du soir de maman sans vous prendre la tête
  • Retrouver des moments de détente le WE

Alléger les tâches ménagères

Vie de famille : un an de ménage facile

Check list ménage pré remplies pour 1 an de ménage facile


Facilitez-vous le ménage avec ces 65 check-lists pré-remplies : que ce soit pour les tâches quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles ou annuelles, ce carnet de bord est là pour vous guider pendant toute une année, mois après mois !

Les propositions de routines de ménage vous aident à ne rien oublier - ce qui libère d'une partie de la charge mentale - et vous donnent le rythme ! Et le fait de cocher les cases au fur et à mesure vous aide à y voir clair sur l'avancement, et vous donne la satisfaction du travail accompli !

Un incontournable pour avoir une maison propre tout l'année sans s'épuiser !

Le petit plus : la vue globale de ce qu'il y a à faire et les fiches imagées "Ma routine maison propre" pour les enfants permettent de lisser la charge de travail sur les différents membres de la famille !

9,99€

8,99 €*

Vie de famille : pour que l'essentiel soit fait et bien fait


Facilitez-vous le ménage avec ces 24 check-lists pré-remplies : que ce soit pour les tâches quotidiennes, hebdomadaires, ou mensuelles, ce carnet de bord Mémo va vous aider à accomplir à moindre effort vos tâches ménagères semaine après semaine.

Pour que l'essentiel soit FAIT et BIEN FAIT !

Les propositions de routines de ménage vous aident à ne rien oublier - ce qui libère d'une partie de la charge mentale - et vous donnent le rythme ! Et le fait de cocher les cases au fur et à mesure vous aide à y voir clair sur l'avancement, et vous donne la satisfaction du travail accompli !

6,6€

5,94 €*

Faire le ménage quand on est étudiant

Check list de tâches ménagères pour étudiant


Pour les étudiants ou les jeunes hommes en solo dans leur appartement : ce guide est là pour faciliter le ménage !
Avec ces 24 check-lists hebdomadaires pré-remplies, vous savez ce qui est nécessaire et suffisant pour avoir un appartement propre avec un effort minimal.

Et le fait de cocher les cases au fur et à mesure vous aide à y voir clair sur l'avancement, et vous donne la satisfaction du travail accompli !

6,6€

5,94 €*

Faire le ménage quand on est étudiante

Check list de tâches ménagères pour étudiante


Pour les étudiantes ou les jeunes femmes en solo dans leur appartement : ce guide est là pour faciliter le ménage !
Avec ces 24 check-lists hebdomadaires pré-remplies, vous savez ce qui est nécessaire et suffisant pour avoir un appartement propre avec un effort minimal.

Et le fait de cocher les cases au fur et à mesure vous aide à y voir clair sur l'avancement, et vous donne la satisfaction du travail accompli !

6,6€

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* Hors frais de livraison

Faire le ménage plus vite

Passer moins de temps à faire le ménage


Salon, cuisine, entrée, salle de bains, toilettes... Une maison, ça se salit tout le temps, et ça prend du temps et de l'énergie de faire le ménage... Quand on a une vie de maman déjà bien remplie, on s'en passerait bien, pas vrai ?


Découvrez 23 astuces pour avoir une maison propre sans passer des heures à faire le ménage 

J'ai collecté et expérimenté pour vous des tas d'astuces pour avoir une maison propre sans passer des heures à faire le ménage : le bilan de mon étude est dans ce livret gratuit !

Avoir une rentrée scolaire facile avec les enfants

rentrée scolaire sans charge mentale


Chaque année en septembre c’est la même chose, il faut tout revoir : le planning des activités extra-scolaires, le matériel pour le sport ou la musique, les fournitures pour l’école…

Sans compter les RDV médicaux qu’il faut coordonner !

La rentrée, c’est un des moments les plus lourds en charge mentale !

Pour alléger tout ça et être sûre de ne rien oublier, voici la check-list des actions à mener pour la rentrée : pour ne rien rater… et même déléguer ?


Découvrez les 7 fiches qui facilitent la rentrée

Dans ce livret gratuit, je vous donne 7 fiches prêtes à imprimer qui vont vous aider à arrêter de devoir penser à tout tout le temps dans votre famille.  Parce que vous n'aurez plus à vous en rappeler, et parce que vous pourrez demander à d'autres de les faire !

Ne plus vous prendre la tête avec vos mots de passe

Vous en avez assez de toujours rechercher vos mots de passe pour tous les sites web que vous utilisez ? C'est vrai que c'est tout le temps la galère : quel est l'identifiant qui a été utilisé, quelle était l'adresse mail de connexion.... et puis pour avoir un mot de passe qui protège vraiment, il y a des règles à respecter (nombre de caractères, majuscules minuscules, caractères spéciaux...) et on a vite fait de se tromper car on le retient mal, avec à la clé un beau blocage de compte ! Et là, c'est souvent la croix et la bannière pour arriver à débloquer la situation.

Alors pour éviter tout ça, je vous ai préparé des petits carnets pour noter vos identifiants et mots de passe associés.

Leurs 104 pages répertoires vont vous permettre de noter vos codes d'accès (identifiants et mots de passe) de tous les sites web /applications que vous utilisez !

Il vous sera ainsi très facile de retrouver vos éléments de connexion :

  • L'URL du site web concerné
  • L'identifiant / le nom d'utilisateur
  • Le mot de passe de connexion
  • La date de saisie du dernier mot de passe
  • L'adresse mail de récupération
  • Une zone libre vous permet de rajouter vos propres notes au sujet de ce site
Le classement alphabétique de type répertoire vous permet de retrouver rapidement les informations du site web auquel vous avez besoin de vous connecter.Pratique, son format ( 15.24 cm x 22.86 cm ) permet en plus de noter les choses clairement ET de le transporter facilement pour l'avoir chez soi ou au bureau.Vous n'oubliez plus aucun mot de passe et codes internet !
Avec ces carnets de mots de passe, votre mémoire va pouvoir souffler - et votre inquiétude s'apaiser.

Ce carnet existe en 5 versions de couverture :

Zut, c'est quoi mon mot de passe ?

5,99€

5,39 €*

Mon p'tit carnet de bord des mots de passe

5,99€

5,39 €*

Mon mots de passe ? Pas de soucis - femme

5,99€

5,39 €*

Mon mots de passe ? Pas de soucis - homme

5,99€

5,39 €*

Mon p'tit carnet de bord des mots de passe - Zen 

5,99€

5,39 €*

Faire disparaître la fatigue

Grosse fatigue que faire


Quand on est mamanles journées ne sont pas de tout repos, pas vrai ? On court partout tout le temps, on doit penser à tout, anticiper au max…

Quand le soir arrive on est souvent bien contente de retrouver son lit !… mais pourtant paradoxalement parfois on a du mal à trouver le sommeil : le petit vélo tourne toujours dans la tête ! On n’arrête pas de penser à ce qu’on a fait qu’on aurait dû faire autrement, et surtout à tout ce qu’on aura à faire le lendemain ! Merci la charge mentale !

Entre la fatigue nerveuse de la journée, et la fatigue physique des nuits écourtées, en tant que maman il y a UNE technique que vous devez absolument connaître, car elle va changer votre vie : ! 


La relaxation anti-fatiue

Cette relaxation permet de récupérer en 15 minutes comme une sieste de 45 minutes.... ou permet de trouver le sommeil en quelques minutes en cas d'insomnie !