Madame Pas de Soucis contre la charge mentale maternelle - vie de maman

Madame Pas de Soucis vous présente ses derniers articles anti charge mentale

Secrets d'organisation familiale pour un été sans charge mentale

Votre secret d’organisation pour un été réussi : les 7 articles de l’événement interblogueur

Il y a quelques semaines j’ai lancé un carnaval d’articles sur le thème Votre secret d'organisation familiale pour un été réussi. Un thème qui colle bien avec l'actualité estivale ! Il est maintenant l’heure de vous relayer les trucs et astuces des super blogueurs qui ont joué le jeu, et on participé avec beaucoup d'entrain à cet événement. Ils ont ...
Ma balade en méditation pleine conscience contre la charge mentale

Vie de maman : ma balade préférée en méditation pleine conscience. Exercices guidés

On dit parfois que que "être maman c'est le plus beau métier du monde", et on attend de nous "d'être heureuse et épanouie" à s'occuper de nous bouts de choux. Et c'est vrai : avoir des enfants c'est quelque chose d'unique et de précieux, et il y a de grands moments de bonheur. Mais vous et moi savons que la ...
Adolescent stressé pour son examen : brevet / bac

Brevet, bac : comment aider votre ado à gérer le stress de son examen ?

Chère maman, si vous êtes ici, c'est sûrement parce que vous avez remarqué des signes d'inquiétude chez votre ado. Des nuits agitées, un appétit diminué – ou augmenté, peut-être même des ongles rongés par l'anxiété. C'est le stress d'un examen qui approche, le Brevet ou le Bac, des étapes qui peuvent paraître insurmontables à un adolescent. En tant que mère, ...
Evenement interblogueur

Évènement interblogueur : votre secret d’organisation familiale pour un été réussi

Pourquoi ce thème ? Parce que l'été il y a tout un tas de choses à organiser : les vacances en famille, la colo pour la grande, le séjour chez papi-mamie pour le petit, la garde des chats / les restaurants qui acceptent les chiens, l'abreuvage des plantes, les magasins qui ferment Mais aussi le boulot à boucler avant de ...
activités en famille pour vacances de rêve et WE mémorables

Les 46 meilleures activités en famille pour des vacances de rêve et des WE mémorables

Qui n'a jamais ressenti l'excitation du vendredi après-midi à l'idée d'un week-end à venir ou l'anticipation palpitante de vacances bien méritées ? Ce sentiment, cependant, peut être teinté d'une certaine appréhension pour vous, chères mamans, quand il s'agit de planifier des activités en famille quand on a un ou des enfant(s) (je parle ici d'enfants de moins de 10 ans) ...
Comment rester concentrée

Comment rester concentrée et finir vos journées avec la satisfaction du travail achevé

Dans notre monde moderne, la charge mentale et les distractions sont devenues des obstacles majeurs à la concentration et à l'efficacité, en particulier pour nous les mamans qui jonglons entre de multiples responsabilités. Afin de vous aider à gérer au mieux votre temps et à réduire votre charge mentale, j’ai rassemblé une sélection de conseils, techniques et outils numériques qui ...
Timer Méthode Pomodoro

Les meilleurs applications de timers pour la méthode Pomodoro : boostez votre productivité

Dans notre monde moderne et trépidant, il peut être difficile de rester concentrée et de gérer efficacement son temps. Pour celles qui cherchent à améliorer leur productivité pour pouvoir finir la journée avec la sensation du travail accompli et non l'amertume du travail inachevé, la méthode Pomodoro est une technique éprouvée. La technique Pomodoro consiste à diviser son temps de ...
La méthode pomodoro contre la charge mentale des mamans

Comment la méthode Pomodoro booste votre efficacité et lutte contre votre charge mentale

Est-ce qu’il vous arrive souvent de passer vos journées à courir partout pour tout faire, et de vous rendre compte avec déception (et effroi !) le soir que vous êtes loin d’avoir pu faire tout ce qui était prévu ? Si vous avez répondu oui à cette question, il y a une technique que vous devez absolument connaître et tester ...
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