Pour Noël ou pour un anniversaire, se voir offrir de la détente et du bien-être ça fait toujours plaisir ! Et de la sérénité, quand on est maman avec un charge mentale « grosse comme ça », ce n’est pas du luxe c’est presque de la survie ! Dans cet article, je vous propose trois idées de cadeau détente que j’ai offert ou qu’on nous a offert, et que j’ai beaucoup apprécié !
Que vous soyez en train de vous détendre dans votre lit après une journée marathon ou que vous partagiez un moment de détente avec vos copines, cet article est fait pour vous ! Pour vous aider à décompresser, j’ai rassemblé une sélection de blagues et de devinettes qui vous feront bien rire et oublier un peu le stress du quotidien !
Vous jonglez entre les repas, le travail, les devoirs des enfants et mille autres tâches quotidiennes. Vous vous sentez épuisée ? Comme si vous portiez le poids du monde sur vos épaules ? Vous êtes probablement en train de gérer une charge mentale trop lourde ! Découvrez les 10 symptômes principaux de ce mal actuel !
Et s’il existait un moyen simple et efficace vous reconnecter avec vous-même et de retrouver un peu de paix intérieure? Dans cet article, je vais vous parler de la marche en pleine conscience, une des pratiques que je préfère parmi les exercices de méditation pleine conscience.
Vous vous êtes déjà fâchée avec quelqu’un (ou plutôt contre quelqu’un ?) Moi oui…. Ca ne m’est pas arrivée souvent, mais quand c’est le cas, j’ai vraiment eu du mal à encaisser et à sortir du conflit. J’y pensais, j’y repensais…
C’était usant. La méthode qui m’a soulagée et aidée à sortir du conflit c’est quelque chose que j’ai appris grâce au travail que j’ai fait sur moi avec mon thérapeute il y a 15 ans et que j’ai adapté et complété dans le cadre de mon métier d’accompagnante. Je vous dis tout dans cet article.
Vous êtes fatiguée, épuisée, crevée ? Vous avez des coups de barre insurmontables dans la journée ? Le matin vous êtes « dans le pâté », après déjeuner vous avez un gros « coup de barre », le soir vous tombez de sommeil bien trop tôt ? En clair, vous avez une grosse fatigue : que faire contre ça ? Pas de soucis, la solution est ici !
Vous avez mal à l’estomac ? Vous avez une petite gastrite, du mal à digérer et mal au ventre pendant ou juste après les repas ? Peut-être même que l’inconfort va plus haut et que vous avez des remontées acides dans la gorge, type RGO (reflux gastro-œsophagien). Ahh, la joie d’avoir une bonne vieille brûlure d’estomac… que faire dans ce cas ?
Pas de soucis, la solution est ici ! 😉
Vous avez « mal au crâne » comme on dit ? Ca lance / cogne / serre / pulse dans votre tête, bref vous avez une céphalée et vous cherchez un remède mal de tête efficace et naturel ? Pas de soucis, la solution est ici ! 🙂
Vous vous êtes réveillée ce matin avec la voix cassée, voire carrément aphone ? Vous avez tellement parlé / crié toute la journée que votre gorge est en feu et vous avez perdu votre voix ? Vous avez chopé une bonne rhino pharyngite et tout à coup votre voix se met à dérailler et vous parlez comme Chewbacca ? Bref, vous avez une extinction de voix et vous voulez savoir quoi faire ?
Pas de soucis, la solution est ici ! 😉
