Bien-être

Fatigue après les vacances : la charge mentale vous suit partout : découvrez pourquoi et comment vraiment recharger vos batteries.

Pour Noël ou pour un anniversaire, se voir offrir de la détente et du bien-être ça fait toujours plaisir ! Et de la sérénité, quand on est maman avec un charge mentale « grosse comme ça », ce n’est pas du luxe c’est presque de la survie ! Dans cet article, je vous propose trois idées de cadeau détente que j’ai offert ou qu’on nous a offert, et que j’ai beaucoup apprécié !

Que vous soyez en train de vous détendre dans votre lit après une journée marathon ou que vous partagiez un moment de détente avec vos copines, cet article est fait pour vous ! Pour vous aider à décompresser, j’ai rassemblé une sélection de blagues et de devinettes qui vous feront bien rire et oublier un peu le stress du quotidien !

Et s’il existait un moyen simple et efficace vous reconnecter avec vous-même et de retrouver un peu de paix intérieure? Dans cet article, je vais vous parler de la marche en pleine conscience, une des pratiques que je préfère parmi les exercices de méditation pleine conscience.

Vous vous êtes déjà fâchée avec quelqu’un (ou plutôt contre quelqu’un ?) Moi oui….  Ca ne m’est pas arrivée souvent,  mais quand c’est le cas, j’ai vraiment eu du mal à encaisser et à sortir du conflit. J’y pensais, j’y repensais…
C’était usant. La méthode qui m’a soulagée et aidée à sortir du conflit c’est quelque chose que j’ai appris grâce au travail que j’ai fait sur moi avec mon thérapeute il y a 15 ans et que j’ai adapté et complété dans le cadre de mon métier d’accompagnante. Je vous dis tout dans cet article.