VOUS VOUS EPUISEZ A VOULOIR TOUT FAIRE PARFAITEMENT?
Voici ce qui vous pousse à en faire toujours plus…
et comment faire moins sans culpabiliser
Voici ce qui vous pousse à en faire toujours plus… et comment faire moins sans culpabiliser
Mieux que Parfait est une méthode douce et rapide pour relâcher la pression sans culpabiliser.
Une séance audio à écouter, créée spécialement pour les mamans trop perfectionnistes.
Zéro effort. Effet bien-être immédiat.
Elles ne pouvaient pas s'en empêcher
Célia, Marie et Élodie en faisaient toujours plus et ne s'arrêtaient jamais… c’était plus fort qu’elles.
📌 Célia
Maman de 3 jeunes enfants, Célia était épuisée le soir et rêvait de se poser… mais non. La table basse pas nickel, les jouets qui traînent… elle ne pouvait pas les laisser comme ça. Même quand le bébé dormait, elle "profitait" de la sieste … pour avancer sur le ménage, honteuse de l'état "déplorable" de l'appartement. Et chaque soir, elle se disait qu'il faudrait qu'elle arrive à lâcher prise sur certaines choses... mais rien que de l'envisager elle se sentait mal.
📌 Marie
Pour Marie, chaque matin, c’était la course... et le stress ! Elle savait que l'heure tournait, mais elle ne pouvait pas partir tant que certaines choses n’étaient pas "parfaitement en ordre". Résultat ? Elle quittait la maison en catastrophe, et courait pour ne pas arriver en retard à l'école - il lui est même arrivé une fois de trouver les portes fermées 😨.
📌 Élodie
Son mari et ses enfants voulaient l’aider… mais ils ne faisaient pas "comme il faut". C'était plus fort qu'elle, elle reprenait derrière eux… et au final s'est mise à tout faire toute seule. Sauf qu’avec seulement 24 heures dans une journée, elle n’avait plus de temps pour elle… ni de vrais moments de qualité avec sa famille.
Jusqu’au jour où elles ont eu le déclic.
Elles ont compris que ce n’était pas une question de volonté.
Que pour souffler vraiment, elles devaient lâcher prise, arrêter de vouloir tout contrôler, accepter que "moins bien", c’était déjà largement suffisant.
Qu’il y avait mieux que parfait.
Et si, vous aussi, vous pouviez enfin relâcher la pression ?
Marie, Célia et Elodie ont compris que contrôler leur perfectionnisme n'était pas juste une question de volonté. C'était un programme bien ancré, une habitude automatique que leur mental ne contrôlait pas. Elles ont découvert qu’il fallait s’adresser à leur inconscient pour pouvoir enfin lâcher prise, sans lutter.
Avec Mieux que Parfait, vous allez pouvoir, vous aussi, reprogrammer ces automatismes, apaiser cette voix intérieure qui vous pousse à toujours en faire plus, et enfin retrouver du temps et de la sérénité.
🎧 En seulement 15 minutes, vous allez expérimenter ce que cela fait de relâcher la pression à un niveau profond, de vous libérer de ces réflexes inconscients et de ressentir, enfin, que vous avez le droit d'en faire moins, sans culpabiliser.
📌 Découvrez comment amorcer ce changement dès aujourd’hui !
EN FAIRE MOInS SANS CULPABILISER
Avec Mieux que Parfait, vous recevez un programme ciblé conçu pour vous aider à lâcher prise sans effort, en vous laissant simplement guider :
Le guide pratique "Autorisez-vous à lâcher prise"
Une proposition d'utilisation alternée de ces deux séances pour maximiser l'efficacité et ancrer le lâcher-prise en vous plus rapidement.
Format PDF
Ecoutez un extrait :
Mieux Que Parfait inclut aussi 3 bonus exclusifs :
Un guide sur les causes psychologiques du perfectionnisme
Comprendre vous aidera débloquer la situation, et vous pourrez mettre en place le bon plan d'action pour vous libérer.
Format PDF
Le guide "Les fleurs de Bach du lâcher-prise"
Ce livret vous permettra d'identifier les fleurs de Bach que vous pourriez prendre pour apaiser les émotions inconfortables que vous pourriez ressentir lors de votre cheminement vers le lâcher-prise (culpabilité, épuisement, tourbillon mental, difficulté à dire non...)
Format PDF
Format pratique
Tous les audios sont téléchargeables .
Vous pouvez les écouter n'importe où, même sans connexion : dans les transports, ou lors d’un moment calme chez vous.
Accessible immédiatement
Vous pourrez suivre la séance dès votre inscription, et l'écouter et réécouter ensuite à votre rythme, autant de fois que nécessaire.
Commencez dès aujourd’hui et découvrez à quel point il est libérateur d’en faire moins… et de s’en sentir mieux !
Ce que Mieux que Parfait va changer pour vous
Vous allez enfin respirer, ne plus être dans cette course permanente… et sentir que vous avez le droit d’en faire moins.
Qui suis-je pour vous aider à lâcher prise ?
Valérie Lehman
AUTEUR DU BLOG Madame pas de soucis
Je m’appelle Valérie, et si je peux vous aider aujourd’hui, c’est parce que j’ai moi-même connu cette course effrénée vers la perfection.
- Ancienne chef de projet, j’ai longtemps jonglé entre mille responsabilités, persuadée qu’il fallait tout gérer parfaitement pour être à la hauteur.
- Puis je suis devenue maman, et c’est là que j’ai compris à quel point ce besoin de tout contrôler pouvait devenir un piège… Un piège qui nous épuise et nous empêche de profiter de l’essentiel.
- Aujourd’hui, je suis coach spécialisée dans la charge mentale des mamans, naturopathe et praticienne en sophrologie. J'anime aussi le blog Madame Pas de Soucis, dédié à la charge mentale des mamans. Depuis 2017 j’ai ainsi accompagné des centaines de femmes pour les aider à alléger leur quotidien et à retrouver du temps et de la sérénité.
Si j’ai créé Mieux que Parfait, c’est parce que je sais à quel point il est difficile de lâcher prise quand on a toujours fonctionné ainsi.
Mais je sais aussi qu’en s’adressant au bon endroit – l’inconscient – tout devient plus simple.
Cette séance est une invitation à vous offrir enfin ce que vous méritez : un quotidien plus léger, sans culpabilité.
Et je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin !
POURQUOI CA MARCHE ?
Votre perfectionnisme est un réflexe, pas un choix
Si vous vous êtes déjà dit "la prochaine fois, je lâche prise", mais que vous avez recommencé… c'est normal !
Le perfectionnisme n’est pas une simple habitude : c’est un schéma profondément ancré dans votre inconscient.
À un moment de votre vie, ce besoin de bien faire vous a sans doute aidée. Il vous a probablement par exemple permis d’avoir l’impression de garder le contrôle.
Mais aujourd’hui, ce même mécanisme vous limite plus qu’il ne vous aide. Il vous pousse à en faire plus, à vous épuiser… alors qu’il n’est plus nécessaire.
👉 Pour se libérer du "trop de perfectionnisme", il ne suffit pas de décider d’arrêter. Il faut s’adresser à votre inconscient pour le rassurer, pour lui montrer qu’il peut relâcher la pression sans danger.
Le sophro-coaching : la sophrologie et la PNL qui reprogramment vos automatismes
Contrairement aux méthodes qui vous demandent de "penser différemment" ou de "faire un effort mental", cette séance de sophro-coaching combine deux outils puissants où vous avez juste à vous laisser guider :
- La sophrologie. Elle plonge votre corps et votre esprit dans un état de détente profonde, un état où votre inconscient est plus réceptif au changement que vous lui proposez de mener.
- La PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Elle permet de remplacer vos anciens schémas de perfectionnisme par de nouveaux réflexes plus souples et bienveillants.
L'association des deux, c'est le sophro-coaching.
C'est simple et efficace
- Vous n’avez rien à faire, juste à écouter. Votre cerveau enregistre inconsciemment un nouveau mode de fonctionnement.
- Le changement est immédiat ET durable. Vous ressentirez un relâchement profond dès la première écoute, et à chaque répétition, l’ancrage se renforcera.
- C’est une méthode éprouvée. La sophrologie et la PNL sont utilisées depuis des décennies pour modifier en douceur des automatismes inconscients.
En quelques minutes, votre corps et votre esprit comprennent qu’ils ont le droit d’en faire moins… et ils s’en souviennent.
ELLES EN PARLENT
Dès la première écoute, j’ai ressenti un vrai déclic. J’ai arrêté de vouloir tout contrôler et ça fait un bien fou !
Célia
Maman de 3 enfants qui ne soufflait jamais
J’ai écouté l’audio plusieurs fois et à chaque fois, je me sens plus légère. J’ai enfin arrêté de culpabiliser quand je ne fais pas tout parfaitement !
Emilie
Entrepreneuse qui bossait non stop et maman d'un garçon de 4 ans
J’étais sceptique au départ, mais cette séance a changé ma façon de voir les choses. Je suis beaucoup plus détendue maintenant.
LAURA
maman de 2 enfants et ex-reine de la to-do list
FAQ
Oui, bien sûr ! Cette séance est spécialement conçue pour les débutantes. Il suffit d’écouter et de se laisser guider. Vous n’avez rien à "faire" activement : votre inconscient fera le travail naturellement.
Oui, dès la première séance, vous ressentirez une sensation de relâchement et de légèreté. Et à chaque écoute, l’ancrage du lâcher-prise se renforcera, comme un réflexe qui s’installe en douceur.
Installez-vous confortablement, dans un endroit calme. Vous pouvez l’écouter assise ou allongée, les yeux fermés. L’important est de ne pas être dérangée pendant la séance.
Absolument ! Plus vous écoutez la séance, plus votre inconscient intègre le changement. Vous pouvez l’écouter autant de fois que vous le souhaitez, à votre rythme.
Il est préférable d’être dans un moment de calme pour bien en ressentir les effets. Cependant, une fois que vous l’aurez écoutée plusieurs fois, vous pourrez la réécouter en fond sonore pour renforcer l’ancrage du lâcher-prise.
Non, ce n’est pas de l’hypnose ! Contrairement à l’hypnose où vous entrez dans un état modifié de conscience plus profond, la sophrologie et la PNL vous gardent toujours consciente et actrice de votre expérience.
Vous êtes simplement dans un état de détente profonde, mais vous gardez le contrôle à tout moment.
L’objectif de cette séance est de vous aider à prendre du recul et à vous libérer de vos automatismes, sans jamais aller contre votre volonté.
Elle dure moins de 15 minutes, et peut se faire dans les transports, dans une salle d’attente ou avant le coucher... et elle fait du bien immédiatement !
Un petit pas pour un immense soulagement
Donnez-vous (enfin) la permission de souffler !
Mieux que Parfait, c’est une séance de sophrologie unique qui vous aide à canaliser votre perfectionnisme en douceur.
Après avoir écouté cette séance, vous arriverez à faire ce qui est essentiel sans culpabiliser de ne pas en faire plus.
💶 Tarif tout doux : 9€ seulement *
⏱️ Accès immédiat au format MP3, à télécharger et écouter quand vous voulez, autant de fois que vous le souhaitez.
Avec Mieux que Parfait, retrouvez la liberté de choisir
🔒 Paiement sécurisé
* Offre découverte – disponible pour une durée limitée.
DES QUESTIONS ?
Si vous vous demandez si le programme est pour vous, ou pour toute autre question, n’hésitez pas à m’écrire : je suis à votre disposition pour y répondre ! 😊
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