Articles de journaux
10 aliments sans gluten

Les 10 aliments sans gluten les plus faciles à trouver

Vous avez du mal à digérer, vous avez mal au ventre et vous vous sentez souvent gonflée après les repas ? Vous êtes fatiguée, parfois nauséeuse et avec un transit parfois trop rapide ? Vous avez peut-être une sensibilité au gluten, voire une intolérance au gluten. Vous voulez connaître les 10 aliments sans gluten les plus faciles à intégrer dans ...
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Muffins noisettes coeur framboise - Elcook

Muffin noisette coeur framboise

Aujourd'hui, une petite recette bien agréable pour un goûter gourmand et sain : une recette de muffin sans lactose et sans blé ... mais pas sans saveur !! C'est une recette proposée par Elsa, une jeune instagrameuse qui adore pâtisser avec des produits de qualité ET prendre soin de sa santé... et prendre soin des autres en leur faisant de ...
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haricots rouges bienfaits et préparation

Haricots rouges : bienfaits et astuces pour les rendre digestes

Ah les haricots rouges ! Souvent on les aime mais on n'ose pas en manger de peur de ballonner et d'avoir des gaz… un truc bien gênant en société ! Pourtant un bon plat mexicain type Chili con carne (ou sin carne d'ailleurs), c'est gouteux et réconfortant ! C'est d'autant plus dommage que les haricots rouges sont très intéressants pour ...
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Satisfaire son besoin de reconnaissance

Comment satisfaire son besoin de reconnaissance ? (2/2)

Cliquez sur "play" pour écouter le podcast, ou faîtes un clic droit ici, puis cliquez sur "enregistrer le lien sous" pour le recevoir sur votre appareil (pour l'écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple). Il vous arrive de faire des choses pour faire plaisir aux autres alors qu'intérieurement vous savez bien que vous ne vous ne voulez pas ...
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Le besoin de reconnaissance : un syndrome épuisant

Le besoin de reconnaissance : un syndrome épuisant qui favorise le burnout (1/2)

Cliquez sur "play" pour écouter le podcast, ou faîtes un clic droit ici, puis cliquez sur "enregistrer le lien sous" pour le recevoir sur votre appareil (pour l'écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple). Vous vous pliez en quatre pour faire plaisir à vos proches et vous courez partout tout le temps pour tout faire ? Au travail, ...
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Comment faire manger des poireaux aux enfants ?

Vos enfants font souvent la grimace quand vous leur servez des légumes, particulièrement des poireaux ? Du coup quand vous faites les courses, vous tournez toujours un peu autour des mêmes produits... et vous en avez assez ! Au final, vous aimeriez tout de même bien faire manger des poireaux à vos enfants ? Pas de soucis, la solution est ...
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Alimentation saine (1/3) : les 6 erreurs que vous commettez certainement

Vous faîtes attention à ce que vous mangez et pensez avoir une alimentation saine ? Bravo, vous êtes dans une vraie démarche santé et bien-être. Pourtant vous sentez que votre organisme ne fonctionne pas de manière optimale : vous êtes stressée, fatiguée, inconfortable dans votre digestion, vous avez des douleurs récurrentes, des problèmes de peau, un poids qui ne vous ...
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brûlure d'estomac que faire

Brûlure d’estomac : que faire ?

Vous avez mal à l'estomac ? Vous avez une petite gastrite, du mal à digérer et mal au ventre pendant ou juste après les repas ? Peut-être même que l'inconfort va plus haut et que vous avez des remontées acides dans la gorge, type RGO (reflux gastro-œsophagien). Ahh, la joie d'avoir une bonne vieille brûlure d'estomac... que faire dans ce ...
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Comment arrêter le café

Comment arrêter le café ?

Ahh, le café.... Que ce soit par goût, par habitude de vie, ou habitude familiale, il fait partie intégrante de nos vies d'adultes ! C'est même parfois un vrai rituel social que d'aller prendre le café chez quelqu'un. Au delà des aspects gustatifs, le café a aussi des effets sur l'organisme, notamment pour accroître la vigilance. Je suis sûre qu'il ...
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