Articles de journaux
syndrome pré menstruel

Syndrome pré menstruel : comment s’en libérer ?

Tous les mois c'est pareil : les jours qui précèdent vos règles rien ne va plus ! Vous avez mal au ventre, mal au dos ? Vous vous sentez gonflée, les jambes lourdes ? Vous êtes à fleur de peau, facilement irritable et la larme facile ? Vous ne pouvez pas résistez au sucre et au chocolat en particulier ? ...
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3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

Vous êtes facilement anxieuse ou angoissée ? Votre "petit vélo" tourne à fond dans votre tête en permanence ? Vous cherchez des moyens naturels de retrouver de la sérénité et du bien-être ? Pas de soucis, la solution est ici !
Voici les 3 habitudes à intégrer dans votre quotidien pour être zen naturellement. Respirez ! Le souffle est quelque ...
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La méditation pleine conscience et le MBSR contre le stress

Apaisez votre stress et retrouvez le moral avec la méditation pleine conscience et le MBSR

Vous êtes régulièrement stressée, anxieuse, irritable ? Votre moral n'est pas au beau fixe ? Vous cherchez des solutions complémentaires aux médicaments, anxiolytiques et anti-dépresseurs ? Pas de soucis, la solution est ici !
Dans cet article, découvrez comment la méditation pleine conscience et ses dérivés que sont le MBSR et le MBCT peuvent vous aider à apaiser votre stress et ...
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Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Vous faîtes de l'hypertension ou votre tension monte vite en cas de stress ? Vous avez parfois des palpitations, ou de la tachycardie ? Pas de soucis : une technique de respiration particulière va vous aider à faire disparaitre ces désagréments : la cohérence cardiaque. Dans cet article, je vous explique les bienfaits de la cohérence cardiaque et comment la ...
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Une bonne bouillotte pour soulager les douleurs de règles

5 astuces pour soulager les douleurs de règles

Tous les mois c'est l'enfer pour vous : vous avez terriblement mal au ventre et / ou mal au dos ? Parfois, ces douleurs menstruelles sont telles que vous êtes très handicapée dans votre quotidien, obligée de rester chez vous à "attendre que ça passe" ? Bref, les jours qui précèdent vos règles et les premiers jours de menstruation sont ...
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Les meilleures astuces pour améliorer sa mémoire

Vous avez l’impression que vos capacités de mémorisation diminuent ou sont insuffisantes ? Vous avez un examen à passer bientôt et avez besoin d’apprendre efficacement pour être en mesure de répondre aux questions. Bref, vous voulez savoir comment améliorer sa mémoire et apprendre à grande vitesse? Pas de soucis, la solution est ici ! Cet article participe à l’événement “Les ...
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Les 3 erreurs à éviter quand votre enfant est malade l’hiver

Vous avez un enfant qui a souvent des maladies hivernales ? Grippes, rhino-pharyngites, sinusites, otites, et autres maladies "sympathiques" de l'hiver sont très présentes dans le quotidien de votre fils / votre fille, qui s'en retrouve bien mal régulièrement ? Peut-être commettez-vous sans le savoir l'une des trois erreurs que beaucoup de parents font, alors qu'ils pensent bien faire ! ...
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6 astuces pour bien vivre le changement d’heure

Deux fois par an depuis 1976 les français prennent leur montre pour changer d'heure. Bon, concrètement, il y a de moins en moins d'appareils pour lesquels le changement doit être fait à la main, mais il y a une "machine" qui a besoin d'un ajustement à chaque fois : VOUS... et par extension aussi bien sûr toute votre famille. Pour ...
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Femme ayant pris du poids

Comment perdre du poids rapidement et naturellement ?

Vous vous retrouvez serrée dans vos vêtements depuis peu ? Votre balance vous indique que vous avez pris quelques kilos récemment et vous voudriez les voir disparaitre rapidement avant qu'ils ne s'installent ? Il y a des moments dans la vie où on profite "un peu trop" des bonnes choses, par exemple pendant les vacances d'été, c'est classique. Les français ...
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