7 jours pour simplifier votre vie de maman et retrouver du temps pour vous !

Un défi simple et rapide : 7 jours, 7 actions concrètes, 10 minutes par jour pour alléger votre quotidien

Nombre de places limité

Inscrivez-vous DES maintenant

Simplifions ensemble !

Cette semaine nous allons simplifier ensemble :

✔  Le ménage : moins de temps passé, plus de propreté sans effort

✔ Le rangement de la maison : une maison plus agréable et sans bazar envahissant.

✔ Votre to-do list : finie l’impression de courir partout sans avancer !

✔ La gestion des enfants : plus d’autonomie, moins de rappels incessants.

✔ Le démarrage de la journée : moins de stress le matin, tout roule enfin !

✔ La gestion des repas : des repas équilibrés en un minimum de temps.

✔ Votre charge mentale : moins de pression, plus de sérénité.

Chaque jour vous découvrirez une nouvelle astuce pour simplifier un de ces sujets : un geste unique qui permet de remplacer de nombreuses autres actions consommatrices de temps et d'énergie !

A la fin de la semaine, votre quotidien sera nettement plus léger! 🎯🌴

Bonus offerts 🎁

  • Un livret de cuisine listant des idées d'entrées et de plats simples et sains pour faciliter les menus
  • Une méditation guidée pour retrouver de la sérénité et adopter facilement des habitudes plus efficaces tout en respectant votre besoin de repos.

DEFI 100% Gratuit

Ça démarre lundi 

RESERVEZ VOTRE PLACE avant dimanche minuit !

Fin des inscriptions dans :

Vous vous demandez si ce défi est pour vous ?

Est-ce qu'il vous arrive :

  • D'avoir l'impression de courir partout tout le temps et de jongler avec 1000 choses à la fois... mais de ne pas arriver à tout gérer malgré vos efforts
  • D'avoir l'impression d'être un hamster qui s'épuise à courir dans sa roue mais qui n'avance pas
  • De voir avec angoisse votre to-do liste se rallonger de 3 tâches à chaque fois que vous en rayez une
  • De vous en vouloir de ne pas être assez présente pour vos enfants et de crier souvent

Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions, je voudrais tout d'abord que vous sachiez que je comprends, vraiment. 

Votre situation de maman-qui-fait-de-son-mieux-mais-a-du-mal-à-s'en-sortir je l'ai connue ! 🙏

Comme vous, j'ai serré les dents pour continuer vaille que vaille... mais à force j'ai failli faire un burnout.

J'ai pu remonter la pente grâce à une chose fondamentale : j'ai SIM-PLI-FIE ma manière de gérer les tâches clés de ma vie de maman.

Et c'est ce que je vous propose de découvrir à votre tour.

Je vais vous accompagner étape par étape pendant 7 jours pour que vous aussi vous puissiez souffler, arrêter de courir comme un hamster dans sa roue et retrouver du temps pour vous !

Valérie, maman avec 3 enfants à la maison

Concrètement, comment ça se passe ?

  1. Vous m'indiquez d'ici dimanche soir minuit à quelle adresse mail je dois vous envoyer les éléments du défi
  2. Chaque matin pendant 7 jours à partir de lundi, vous allez recevoir un mail avec une petite vidéo qui vous donne une astuce ou une technique pour gagner du temps et de la sérénité, et qui vous décrit une courte action à réaliser. Une action simple, et ultra efficace.  
  3. Votre mission : réaliser l'action avant la fin de la journée, ainsi : 
    1. Le soir même vous aurez la fierté d'y être arrivée - une fierté que vous pourrez partager avec les autres mamans participantes 🤗
    2. Le lendemain vous récolterez les fruits de vos actions :  les choses seront progressivement plus simples 🌴

🎯 À la fin de la semaine, vous aurez nettement allégé votre charge mentale, simplifié votre quotidien... et retrouvé de la sérénité !


Dates du défi 7 jours pour vous simplifier la vie

Le défi démarre lundi matin ! 

Pour y participer, les inscriptions ferment dimanche soir à 23h59, c'est à dire dans :

Saisissez cette occasion de souffler et retrouver du temps pour vous !

Je m'inscris

L'intervenante

Valérie, alias Madame Pas de Soucis, est coach spécialiste de la charge mentale maternelle.

Ancien chef de projet, elle aide les mamans à avoir une vie plus simple, où l'organisation est au service du bien-être !

Depuis 2021 elle donne de nombreux conseils sur son blog https://madame-pas-de-soucis.fr et propose des accompagnements individuels et collectifs pour guider les mamans vers la sérénité.

Elle est elle-même maman avec 3 enfants à la maison : les challenges de la vie de maman, elle les connait aussi à titre personnel... y compris les pannes d'oreiller et les cadeaux d'anniversaire à trouver pour une invitation à la dernière minute ! 

Quelques témoignages

Valérie a plein d’excellents conseils et de bon sens pour que votre charge mentale s’allège considérablement. On progresse step by step. Au fur et à mesure que l’on met en application les conseils, on voit les bénéfices et la sérénité pointer le bout de son nez.  Je peux désormais me consacrer aux choses qui comptent pour moi et qui me procurent de la joie, en famille.

Sandrine


Ca m'a beaucoup aidée : notamment certains outils donnés m'ont changé la vie !
C'est vraiment top, merci !

Léa

Vos conseils sont super intéressants et enrichissants, de la bonne ressource à portée de main. Merci pour tout 

Christine


Ca me donne des idées dans mon quotidien. Merci !

Elodie

Je m'inscris

Participez au défi !

Rejoignez les mamans déjà inscrites et commencez à simplifier votre vie dès aujourd’hui.

📌 Inscrivez-vous dès maintenant en remplissant le formulaire ci-dessous !

🎯 7 jours, 1 petite action par jour, et dans une semaine un vrai mieux dans votre vie de maman.

J’ai hâte de vous retrouver dans ce défi !💛

Fin des inscriptions dans :

Ce site n’appartient pas à Facebook et n’est pas affilié à Facebook, Inc.

Le contenu de ce site web n’a pas été vérifié par Facebook.

Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.

>