Simplifiez votre vie de maman… et soufflez enfin !
Réduisez votre fatigue et retrouvez 1 heure pour vous chaque semaine sans vous mettre la pression
bienvenue !
Est-ce qu'il vous arrive :
Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions, je voudrais tout d'abord que vous sachiez que je compatis, vraiment.
Votre situation de maman-qui-fait-de-son-mieux-mais-ne-s'en-sort-pas je l'ai connue, je sais tellement ce que vous vivez ! 🙏
Comme vous sans doute, j'ai serré les dents pour continuer vaille que vaille... mais j'ai failli en faire un burnout.
J'ai pu remonter la pente et retrouver un vrai confort dans ma vie de maman grâce à une chose très importante : j'ai SIM-PLI-FIE ma manière de gérer les tâches clés de ma vie de maman.
Ces astuces, je les ai partagées avec de nombreuses autres mamans depuis : ça les a énormément aidées, elles aussi ! Certaines m'ont même dit textuellement que ça leur avait changé la vie !
Et c'est ce que je vous propose de découvrir à votre tour.
Pour que vous aussi vous puissiez souffler, arrêter de courir comme un hamster dans sa cage et retrouver du temps pour vous !
Valérie, maman avec 3 enfants à la maison
Pour cela je vais vous accompagner pendant 7 jours en mode midi-défi : chaque jour je vais vous donner une action à réaliser pour simplifier votre quotidien. Une action simple, courte, et ultra-efficace.
Avec ces actions ciblées, vous allez nettement réduire votre fatigue, retrouver de la sérénité, et enfin avoir du temps pour ce qui compte vraiment !
L'objectif du défi "7 jours pour simplifier votre vie de maman"
Nous parlerons au cours de ces 7 jours :
✔ De simplifier le ménage : vous en ferez moins, mais de manière plus efficace ! Votre maison sera plus propre en faisant moins d'efforts. Un vrai soulagement !
✔ De simplifier le rangement : votre maison sera moins en désordre grâce à une technique contre-intuitive mais importante. Je vous parlerai aussi d'une zone piège de la maison, pour échapper au sentiment d'étouffement qu'elle peut créer.
✔ De simplifier votre to-do list : vous ne serez plus noyée sous une liste de tâches tellement longue que vous n'arrivez plus à savoir par quel bout prendre prendre les choses.. Une situation qui vous amène souvent à traiter les sujets "à l'arrache", avec tout le stress et la frustration de ne pas avoir fait assez bien que cela peut procurer.
✔ De simplifier la gestion des enfants : vous ne serez plus obligée de leur demander 50 fois de se laver les dents / s'habiller / passer au toilettes etc. Vous serez moins sur le qui-vive et à interrompre ce que vous faîtes pour leur répéter les même choses, et les moments que vous passerez avec eux seront plus qualitatifs
✔ De simplifier le démarrage de la journée : vos matinées commenceront de manière posée car elle seront guidées par un fil rouge solide... Un guide qui permet d'arriver sereinement à l'école - même quand on a une panne d'oreiller c'est du vécu ! 😅
✔ De simplifier la gestion des repas : les menus et la préparation des repas seront beaucoup moins prise de tête. Un vrai poids en moins !
Et tout ça, sans avoir besoin d’y passer des heures !
A la fin de la semaine, vous y verrez vraiment plus clair et votre quotidien sera nettement plus léger ! 🎯🌴
C'est un défi 100% gratuit qui va simplifier votre vie de maman, alléger votre charge mentale et vous permettre de retrouver du temps pour vous !
En résumé :
- Vous allez découvrir des astuces concrètes pour simplifier votre quotidien.
- Vous avancerez à petits pas, sans pression, une action par jour
- Les actions demandées seront rapides et réalisables en 10 minutes
- A la fin de la semaine, les sujets récurrents qui vous épuisent seront beaucoup moins pesants, et vous retrouverez du temps pour ce qui est important : du temps pour souffler, et pour être avec les personnes qui sont importantes pour vous
Bonus offerts
- Un livret de cuisine listant des idées d'entrées et de plat simples et sains
- Une méditation guidée pour rester motivée et adopter facilement des habitudes plus efficaces... mais qui respectent votre besoin de repos.
Concrètement, comment ça se passe ?
- Vous vous inscrivez en remplissant le petit formulaire en bas de page 🖋
- Chaque matin pendant 7 jours à partir de la date de démarrage du défi, vous recevez un mail avec une petite vidéo décrivant une courte action à réaliser : votre défi du jour! 📨
- Vous réalisez l'action dans la journée et du coup:
- Le soir même vous aurez la fierté d'y être arrivée - une fierté que vous pourrez partager avec les autres mamans participantes 🤗
- Le lendemain vous récolterez les fruits de vos actions : les choses seront progressivement plus simples 🌴
🎯 À la fin de la semaine, vous aurez nettement allégé votre charge mentale, simplifié votre quotidien... et retrouvé de la sérénité !
Dates du défi 7 jours pour vous simplifier la vie
Le défi a lieu du lundi 3 février au dimanche 9 février 2025
Ne le manquez pas ! Pour y participer, les inscriptions ferment le dimanche 2 février à 23h59, c'est à dire dans :
Saisissez cette occasion unique de souffler et retrouver du temps pour vous !
L'intervenante
Valérie, alias Madame Pas de Soucis, est coach spécialiste de la charge mentale maternelle.
Ancien chef de projet, elle aide les mamans à avoir une vie plus simple, où l'organisation est au service du bien-être !
Depuis 2021 elle donne de nombreux conseils sur son blog https://madame-pas-de-soucis.fr et propose des accompagnements individuels et collectifs pour guider les mamans vers la sérénité.
Elle est elle-même maman avec 3 enfants à la maison : les challenges de la vie de maman, elle les connait aussi à titre personnel... y compris les pannes d'oreiller et les cadeaux d'anniversaire à trouver pour une invitation à la dernière minute !
Quelques témoignages
Valérie a plein d’excellents conseils et de bon sens pour que votre charge mentale s’allège considérablement. On progresse step by step. Au fur et à mesure que l’on met en application les conseils, on voit les bénéfices et la sérénité pointer le bout de son nez. Je peux désormais me consacrer aux choses qui comptent pour moi et qui me procurent de la joie, en famille.
Sandrine
Ca m'a beaucoup aidée : notamment certains outils donnés m'ont changé la vie !
C'est vraiment top, merci !
Léa
Vos conseils sont super intéressants et enrichissants, de la bonne ressource à portée de main. Merci pour tout
Christine
Ca me donne des idées dans mon quotidien. Merci !
Elodie
Participez au défi !
Rejoignez les mamans déjà inscrites et commencez à simplifier votre vie dès aujourd’hui.
📌 Inscrivez-vous dès maintenant en remplissant le formulaire ci-dessous !
🎯 7 jours, 1 petite action par jour, et dans une semaine un vrai mieux dans votre vie de maman.
J’ai hâte de vous retrouver dans ce défi. À très vite ! 💛
Fin des inscriptions dans :
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