Trucs, astuces et bonnes pratiques pour vraiment alléger votre charge mentale de maman et retrouver du temps pour l’important
Ah, cette phrase là, « Mon mari ne m’aide pas dans les tâches ménagères », je l’ai entendue chez tellement de mamans !… Pourtant la quasi totalité des hommes modernes n’est pas opposée à l’idée de contribuer aux tâches ménagères… Comment un tel décalage est-il possible de nos jours alors ? Et que faire ?
Parfois on n’arrive pas à changer certaines choses dans sa vie ou dans sa manière de vivre et on ne comprend pas pourquoi…
jusqu’au jour où on a le déclic – ou bien la vie se charge de nous le donner.
Et là tout devient clair.
Même si ce n’est pas facile, on sait ce qu’il faut faire.
Et quand cet unique point de blocage a sauté, tout se débloque enfin !
C’est ce qui m’est arrivé il y a quelques années.
Découvrez quelle première action toute simple va vous permettre de transformer votre vie de maman en un quotidien de rêve avec votre famille
Qu’est-ce que le burn-out parental ? Quels en sont les origines, ses signes avant-coureurs, et surtout, comment éviter de glisser sur cette pente glissante en lien avec la charge mentale
La charge mentale… Un sacré truc à porter pour les mamans. Vous savez, la charge mentale, c’est cette voix incessante dans votre tête qui liste, organise, anticipe. Tous. Les. Jours. Beaucoup pensent : « Alléger ma charge mentale ? impossible! » Ca c’est une croyance. Et on va déconstruire ça. Ensemble.
Dans notre monde moderne, la charge mentale et les distractions sont devenues des obstacles majeurs à la concentration et à l’efficacité, en particulier pour nous les mamans qui jonglons entre de multiples responsabilités. Afin de vous aider à gérer au mieux votre temps et à réduire votre charge mentale, j’ai rassemblé une sélection de conseils, techniques et outils numériques qui vous permettront de rester concentrée et d’optimiser votre productivité…. Et donc diminuer votre to-do list de manière efficace et sereine !
Dans notre monde moderne et trépidant, il peut être difficile de rester concentrée et de gérer efficacement son temps. La technique Pomodoro permet de gagner en efficacité. Dans cet article, je vais vous présenter une sélection des meilleures applications de timers Pomodoro pour vous aider à tirer le meilleur parti de cette technique.!
Est-ce qu’il vous arrive souvent de passer vos journées à courir partout pour tout faire, et de vous rendre compte avec déception (et effroi !) le soir que vous êtes loin d’avoir pu faire tout ce qui était prévu ? Si vous avez répondu oui à cette question, il y a une technique que vous devez absolument connaître et tester pour faire diminuer efficacement la to-do list de votre charge mentale : la méthode Pomodoro ! La voici !
Il y a quelques semaines ai lancé un carnaval d’articles sur le thème Votre meilleure astuce pour lâcher prise.
Il est maintenant l’heure de lever le voile sur les conseils et astuces des blogueurs qui ont eu la gentillesse de participer à cet événement !
