Vous êtes facilement anxieuse ou angoissée ? Votre « petit vélo » tourne à fond dans votre tête en permanence ? Vous cherchez des moyens naturels de retrouver de la sérénité et du bien-être ? Pas de soucis, la solution est ici !
Voici les 3 habitudes à intégrer dans votre quotidien pour être zen naturellement.
Vous êtes régulièrement stressée, anxieuse, irritable ? Votre moral n’est pas au beau fixe ? Vous cherchez des solutions complémentaires aux médicaments, anxiolytiques et anti-dépresseurs ? Pas de soucis, la solution est ici !
Dans cet article, découvrez comment la méditation pleine conscience et ses dérivés que sont le MBSR et le MBCT peuvent vous aider à apaiser votre stress et retrouver le moral
la tachycardie ? Pas de soucis : une technique de respiration particulière va vous aider à faire disparaitre ces désagréments : la cohérence cardiaque. Dans cet article, je vous explique les bienfaits de la cohérence cardiaque et comment la pratiquer bien sûr !
Tous les mois c’est l’enfer pour vous : vous avez terriblement mal au ventre et / ou mal au dos ? Parfois, ces douleurs menstruelles sont telles que vous êtes très handicapée dans votre quotidien, obligée de rester chez vous à « attendre que ça passe » ? Bref, les jours qui précèdent vos règles et les premiers jours de menstruation sont un calvaire et vous cherchez un moyen de soulager les douleurs de règles ? Pas de soucis, la solution est ici ! Voici 5 astuces efficaces pour calmer la douleur sans médicament, et éviter qu’elle ne revienne le mois prochain.
Avoir les jambes lourdes est un problème qui concerne 70 % des femmes. Les jambes sont gonflées, enflées, douloureuses, œdémateuses, et cela crée un réel inconfort au quotidien. Cette gêne, qui concerne particulièrement les mollets et les chevilles, peut être associée à une sensation d’avoir toujours les pieds froids, des picotements, des fourmillements. L’été est une période de l’année particulièrement inconfortables pour cela, puisque pendant les journées caniculaires car avec la chaleur les veines se dilatent et vous avez nativement un moins bon retour veineux. Mais ce n’est pas une fatalité ! Vous vous demandez que faire contre les jambes lourdes ? Pas de soucis, la solution est ici !
Avoir mal au ventre et être constipée, de manière épisodique ou chronique, c’est une difficulté un peu tabou qui touche pourtant 16 millions de français, et pour 2/3 ce sont des femmes. C’est parfois très handicapant dans le quotidien, les maux de ventre peuvent être extrêmement douloureux ! Il est donc important d’en parler ! Voici 9 solutions pour relancer un intestin paresseux : vous allez forcément y trouver le remède naturel contre la constipation qui vous convient, avec lequel vous allez faire disparaitre vos troubles digestifs (ballonnements, gaz et douleurs intestinales) pour enfin relancer votre transit et retrouver un ventre léger et confortable !
Pas de soucis, la solution est ici !
Si pour vous aussi, le sucre c’est plus fort que vous et que vous voulez changer ça, pas de soucis : la solution pour éviter les fringales est ici !
Vous êtes à la recherche de colorations respectueuses de la santé comme du cheveu ?
Pas de soucis, la solution est ici !
Vous vous demandez quelles sont les causes de la constipation afin d’éviter d’y être (à nouveau) confrontée ? Vous voulez savoir quels sont, contre cette constipation, les aliments à éviter et ceux à favoriser?
Pas de soucis : la solution est ici !
